Ci joint le programme !
Sur demande je pratique :
les Ateliers à thèmes, la Méditation , l'Animation de Groupe de parole "Soutien et Partage"
A. / Les ateliers à thèmes : 2h-2h30
Cultivez votre Bien-Etre avec des OUTILS-JEUX Kinésio-Coach !!
Réveillez vos talents, mettez en lumière vos possibles grâce à des outils hors pair, où les “comment ?” remplacent les” pourquoi “?
Où ? à COLMAR ou à définir ensemble
Quels thèmes ?
1/ Jeux me découvrent : je m’enracine – je respire
Des exercices de visualisation (arbre-racines-la chaise – l’encrage - ma force) afin de prendre conscience des bienfaits d’être ici et maintenant, présent en soi et présent à soi.
La respiration : les techniques de respiration, la respiration consciente pour me détendre, me relaxer, me préparer à lâcher prise. Détente physique et émotionnelle.
2/ Jeux me découvrent :je découvre et je communique mes émotions
les émotions principales :
leurs rôles, les reconnaître, les nommer, les accepter, les libérer. Apprendre à parler de soi. Utilisation du “je”.
Jeux de rôles
3/ Jeux me découvrent je découvre et je communique mes besoins
les besoins selon la pyramide des besoins, puis connaître et nommer mes
besoins. Comment les satisfaire ?
Jeux de rôles
4/ Jeux me découvrent = je joue – je crée – je
prends conscience
Utiliser les jeux du coaching pour apprendre à me connaitre, à révéler mon potentiel, à prendre conscience de mes possibles.
5/ Jeux me découvrent = je lâche prise :
jeux de clown, de découvertes de son corps de ses mouvements.
Comment le corps m’aide à lâcher prise de mes tensions, de mes pensées parasites.
6/ Jeux me découvrent = je médite
Explication de la méditation et ses bienfaits. Les différentes
façons de méditer. Exercices pratiques et analyse de retour.
7/ Jeux me découvrent = je suis à l’écoute de mon intuition
Définition de l’intuition, exercice d’écoute
de cette petite voix.
Jeux à plusieurs.
8/ Jeux me découvrent = Jeux me lâchent !!!! Jeux me fêtent !!!
Exercices-jeux où le mental est mis au
repos afin d’optimiser ce qui doit émerger.
Jeux créatifs.
Pour qui ? tout public : Hommes Femmes Adolescent
Comment ? Venez pratiquer des exercices, accompagnés d’un peu de théorie dans un cadre convivial et sécurisant.
B./ La Méditation
de l'initiation à la pratique, de la méditation accompagnée ou libre, nous expérimentons ce dont vous avez besoin, afin que cette pratique puisse devenir la vôtre !!
C./ Accompagnement ou lancement de Groupe de Paroles "Soutien et Partage"
Vous souhaitez initier un groupe, vous avez besoin d'aide et de soutien, je vous apporte mon expérience et mes pratiques afin de démarrer votre groupe en toute confiance !
Faites appel à mon expérience !!